怎么补肾最好最快

补肾可以通过食疗的方法，饮食上多吃桑葚、黑芝麻、黑豆、木耳等黑色食物，中医五行理论讲究，色黑食物能够入肾补肾。
除食补外，还可以在医生指导下服用药物调治。如，服用枸杞子、鹿茸、杜仲、狗脊、菟丝子、续断、冬虫夏草等补肾的中草药。或服用补肾的中成药，当出现腰膝冷痛，小便频且夜尿多，怕冷，手脚冰凉等症状时，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸或右归丸；如果是出现腰膝酸软，手足心热，小便发黄，口干便结等症状时，可以服用左归丸或六味地黄丸。