吃什么养肝补肾

肝肾是人体的重要脏腑器官，属于中医五脏之二，肝主疏泄与藏血，肾主藏精与纳气，两者的护理与保健，对人体的健康均起着至关重要的作用。从中医上来讲，除了方剂调理以及针灸推拿等手段以外，也可以通过进食一些食物或者药物来滋补肝肾。比较常见的食材有猪肝、黑豆、枸杞、狗肉、桑葚等，这些都可以通过熬炖等方法来进行调养身体，滋补肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆这些都比较合适。中药方面，有很多药材可以达到这个目的，比如桑葚、决明子等一些药物可以通过日常食品添加，而达到养肝护肾的作用。还有一些中成药，也有很好的作用，如杞菊地黄丸、六味地黄丸等，都可以养肝补肾。