去肝火的方法有哪些

去肝火，首先应当注意饮食习惯，饮食宜清淡，尽量少吃或不吃辛辣油腻烧烤的食物，最好忌抽烟喝酒，多吃一些绿叶蔬菜，多食清凉性的水果，“宜甘减酸”，日常可选择一些菊花，莲子心，荷叶，决明子，龙胆草，金银花，蒲公英等具有清肝火功效的中药泡水代茶饮，亦可用针灸方法治疗，如针刺阳陵泉，太冲等穴位。也可以选择循肝经刮痧。此外，还可选用龙胆泻肝丸等清泻肝火的中成药。治疗期间应避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，并且避免生气，遇事不要钻牛角尖。