降肝火最快方法有哪些

去肝火，宜综合处理，首先应注意饮食习惯，饮食宜清淡，尽量少吃或不吃辛辣油腻之品，最好忌抽烟喝酒，多吃一些绿叶蔬菜，多食清凉性的水果“宜甘减酸”，日常可选择一些龙胆草，金银花，菊花，金银花，蒲公英，决明子之类具有清肝火的中药泡水代茶饮，亦可加以针刺，如针刺阳陵泉，太冲。也可以选择循肝经刮痧，此外，还可选用龙胆泻肝丸等清泻肝火的成药，同时尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，并且避免生气，学会调畅情志，谨记怒伤肝。