孕妇补钙必吃7大水果

"孕妇补钙可以吃一些苹果，樱桃，葡萄，秋梨，西柚等水果。
一般水果里含钙的成分都不会太多。怀孕期间，建议孕妇可以多吃鱼，大虾，骨头，牛奶，豆制品，虾皮等含钙高的食物，也可以在医生的指导下，补充适量的钙剂。平时也可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。合理安排饮食，均衡营养，不挑食不偏食，避免辛辣刺激，生冷的食物，多注意休息，避免劳累以及着凉，并且定期到医院进行产检。一旦发现不适症状，一定要立即就医治疗。"