骨质疏松性骨折如何预防

骨质疏松性骨折的日常预防主要可以从以下三方面入手：

1. 1.平时注意加强饮食营养，多吃钙质含量丰富的食物，多接触户外的阳光，适当的运动活动，但不能过量，要针对骨质疏松的问题积极的治疗调节。
2. 2.预防跌倒，可以针对性的进行身体平衡稳定性训练。
3. 3.适当的进行身体各关节肌肉的力量训练，平时不能过多的负重劳累，要注意保持良好的姿势。如果出现疼痛的症状，要及时的就医检查，根据病因积极的治疗处理，要定期进行复查。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。