鼾症生活中如何护理

鼾症生活中可从饮食、生活方式、睡姿、减肥方面进行护理。

1.饮食

鼾症患者应采用低盐低脂饮食，很多患者合并有高血压、高脂血症，日常生活中应注意少盐、低脂肪的饮食方式。

2.生活方式

鼾症患者应养成良好的睡眠及生活习惯，白天不要过度劳累，不要熬夜，规律作息。

3.睡姿

鼾症患者应采用侧卧位的睡姿，尽量避免仰卧位的睡姿，因为仰卧位时会加重鼾症症状。

4.减肥

鼾症患者应注意减肥，加强体育锻炼。多数鼾症患者都有肥胖、体重指数过高的现象。

鼾症患者除了上述生活护理外，还应积极就医，针对病因治疗。