足跟骨刺怎么办

足跟骨刺的治疗方法有：

1. 发现足跟骨刺后，可以给予保守治疗。多休息、减少负重运动，避免长时间站立或行走。同时行走或活动时穿宽松舒适的鞋子，底要厚一些同时柔软一些，可以减轻足跟骨刺引起的疼痛不适感。
2. 物理治疗，进行足部的热敷，用于消除足跟骨刺的肿胀不适。
3. 外用止痛活血的膏药、或者口服止痛类药物。也可以进行针灸理疗等方法缓解疼痛。
4. 适当的运动和康复锻炼，例如游泳，用于加强下肢肌肉力量，避免肌肉萎缩，可以增加足踝的稳定性，减缓病情进展。
5. 足跟骨刺的治疗以保守治疗为主，如果保守治疗效果差，病人疼痛较重，可以考虑手术治疗切除多余的骨质。