手腕扭到筋快速恢复方法有哪些

手腕扭到筋的快速恢复方法如下：

1. 在手腕扭到筋后应马上限制手腕的活动，进行简单的制动，避免加重病情。给予冷敷，减轻手腕的肿胀，在冷敷时要注意，避免直接接触皮肤，可以用毛巾或衣物包裹冰块后进行冷敷。
2. 简单处理后应立即就医，在专业医生的检查下，明确损伤情况，必要时行手腕的X线、磁共振检查，判断有无骨折或肌腱损伤。如果检查有手腕骨折、手腕扭伤后韧带的断裂，应该及时排除手术禁忌症后行手术治疗，避免延误治疗导致手腕活动受限，影响患者生活质量。
3. 单纯的手腕扭伤到筋没有明显的骨折、韧带断裂时，可以采取保守治疗。24小时后对手腕进行局部热敷，促进血液循环。可以口服止痛、消肿类药物治疗。