脚踝骨折康复训练的方法有哪些

踝关节骨折功能锻炼是踝关节骨折后，保证踝关节功能的方式方法，常用的有：

1. 踝关节骨折早期，无论是采用保守治疗，还是手术治疗，早期都应该制动，对骨折的患肢进行石膏或支具固定。
2. 在踝关节骨折后制动期间的锻炼，有足趾伸屈活动、下肢直腿抬高锻炼、股四头肌锻炼等，这些可以锻炼下肢肌肉，避免肌肉萎缩。
3. 踝关节骨折固定后4-6周，应根据复查结果确定是否拆除石膏。在拆除石膏后，需进行踝关节伸屈活动锻炼，但注意应在非负重状态下进行。
4. 踝关节骨折后10-12周左右，可以进行负重活动，但应循序渐进，受限患足负重时力量应多放于健侧，然后再逐渐将力量放在患肢。