五天没大便了怎么办

五天不排便，这是一种非常不好的现象，属于俗称的便秘。

便秘会引起很多问题，有可能会导致肠道毒素吸收，粪便在肠道中堆积，腹部胀满不适，也有可能会影响人的食欲。

如果要解决这种问题，需要在医生的指导下使用一些导泻药物，先把宿便排出。也可以辅助按摩腹部，以肚脐为中心顺时针向一个方向按摩，这里样可以促进肠道的蠕动。

需要多喝水，有助于缓解大便干燥的情况。要想正常的排便，就需要有正常的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮。每天定时、定量饮食，如果吃的过少也会影响排便。要多加锻炼，促进肠道蠕动。最好养成每天早晨或者是晚上定时排便的习惯。