手足冷怎么调理

手足冷通过艾灸、运动、饮食、药物等方式进行调理。

一、艾灸

通过艾灸足三里穴、关元穴、神阙穴、天枢穴等，能够起到温补阳气，调和气血阴阳的功效，使阳气能够温煦四肢末梢。

二、运动疗法

加强锻炼，适当多做有氧运动，如爬山、跑步、骑单车等，促进血液循环，缓解手足发凉。

三、饮食调理

适当多吃温补功效的食物，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水等温补阳气，缓解手足发凉。

四、药物调理

辨证用药，如寒湿阻滞者，选择温经散寒，除湿通络的药物；脾阳不足者，选择温运脾阳的药物。