高血压怎么调理

2021-11-30 收听量:30800
范愈燕 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京天坛医院 中医科
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高血压可通过饮食起居、情绪、药物等方法进行调理。

一、饮食起居调理

保证充足睡眠,避免过度劳累和熬夜;适当多做有氧运动;低盐、低脂肪饮食,戒烟限酒;饮食宜清淡,适当多吃含纤维素、胡萝卜素及粗纤维丰富的食物,如胡萝卜、芹菜等,这些食物能够降低血液胆固醇,从而达到降压效果。

二、情绪调养

避免不良情绪刺激,保持平衡心态。

三、药物调理

根据具体病情合理性选择药物,常用的降压药有钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻断剂等,以控制血压,避免血压波动过大。

中医内科疾病
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