脚踝扭伤的几个恢复阶段

脚踝扭伤的恢复阶段具体如下：

1.肿胀期

脚踝扭伤以后，局部组织的毛细血管受到强烈牵拉会出现破裂以及出血，组织也会出现水肿，而导致局部肿胀。肿胀通常会持续1周左右，扭伤后24小时内用冰块冷敷，可以有效缓解肿胀，24小时后可以热敷。

2.吸收期

通常在脚踝扭伤后的第2周，此时可以通过热敷、按摩、理疗等方式加速肿胀吸收。

3.愈合期

大概在扭伤后的3-4周，在此阶段受到损伤的软组织会逐渐愈合，并恢复正常。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。