备孕期间吃什么促排卵

在备孕期间，可以吃富含雌激素的食品，比如豆浆、黑豆、鱼肉、海鲜等，有利于促排卵。但是想要促排卵，还需在医生指导下服用促排卵的药物，或者注射促排卵的药物。

在食物方面要注意饮食均衡，比如适当地吃富含优质蛋白的肉类以及豆制品，可以提供人体所需的营养元素和能量，帮助卵泡健康发育。

除此之外，女性在备孕期间，也要适当地做体育运动，锻炼身体，比如游泳、体操、慢跑、骑单车等，可以提高自身的抵抗能力和抗病能力，对于促进卵泡发育成熟以及孕育健康的宝宝也有益处。