来月经肚子疼怎么缓解

来月经肚子疼，可以采取以下措施缓解：

1. 1.可以将暖宫贴贴在下腹部，缓解月经期间肚子疼痛的症状。暖宫贴一般有暖宫、驱寒，散瘀、止痛的作用，对于因宫寒、血瘀引起的痛经症状有对症治疗效果。
2. 2.可以利用中医针灸、艾灸的方法缓解痛经症状。针对一些特殊的穴位进行针灸或者艾灸，可以直接达到缓解痛经症状的效果。
3. 3.可以服用止痛药缓解痛经症状。包括非甾体类消炎止痛药，暖宫、驱寒、止痛的中成药。

另外，还需适当的补充钙质，可以帮助松解痉挛的子宫平滑肌，也有缓解痛经症状的效果。