湿热体质的表现是什么

湿热体质的表现：

一、头面部症状

平时面部皮肤、毛发容易油腻，毛发容易脱落，面部容易长痘痘，痤疮等。

二、全身症状

全身皮肤易瘙痒、湿疹、疖肿等，周身困重，肢体倦怠，心烦，口苦，口中黏腻，喝水不多，大便多溏软不成形或黏腻不畅，小便多短赤或尿急等。

三、舌苔上

舌苔黄腻

湿热体质是以湿热内孕蕴为主要症状的体质状态，和长期居住潮湿之地或过度饮酒等因素有关。平时应多吃清利湿热的食物，如冬瓜、白菜、莲藕、空心菜等。适当多做一些有氧运动，如跑步、爬山等。