顺产后便秘怎么办

顺产后便秘可以通过以下方式缓解：

1.调整饮食结构

产妇可以多吃一些高纤维以及富含维生素的食物，比如胡萝卜、火龙果、紫薯、糙米、香蕉等。以促进肠道的蠕动，帮助排便。尽量减少高脂肪食物的摄入量。

2.适量运动

产后可以通过散步、瑜伽等运动方式增强肠道动力，促进蠕动，帮助排便。

3.腹部按摩

将手放在腹部进行顺时针揉按，促进肠道的蠕动，缓解便秘。

4.药物治疗

对于便秘症状严重者，可以通过使用一些含有甘油成分的药物，润滑肠道，以帮助大便的排出。