献完血应该注意什么

献血后要注意对穿刺部位进行十分钟左右的压迫止血，防止局部形成淤青、血肿等，献血后避免洗澡、剧烈运动、提搬重物等。

对于体质偏弱、体质指数偏低、年龄偏大的献血人群而言，献血后可能出现头晕、恶心、乏力甚至晕厥等症状，需要及时补充能量，进食碳水化合物甚至糖水等，安静休息观察半小时后方可离开，同时要补充营养，多吃瘦肉、猪肝、菠菜、鸡蛋、牛奶等补充造血原料，增加血容量及促进红细胞生成。

一般情况下，一次献血量在200-400ml，约占人体总的血容量的5-10%之间，对人体正常生理活动的影响很小，不会有明显的不适症状。