血红蛋白偏低吃什么好

2021-10-11 收听量:41360

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01:30
黎金庆 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 血液病科
我要问专家

血红蛋白偏低吃富含铁元素的食物或者铁剂比较好。

血红蛋白主要由血红素和珠蛋白组成,铁元素是组成血红素的主要物质。当机体内铁元素摄入不足和吸收、利用障碍或者铁元素丢失过多时,机体合成血红蛋白的量就会大大下降,行血常规检查时可见血红蛋白偏低。多吃含有铁元素的食物可以缓解血红蛋白偏低的情况。

生活中含有铁元素较多的食物主要是:猪血、鸭血、羊肝、瘦肉、樱桃、黑木耳、花生等,如果血红蛋白的值比较低,可以直接口服铁剂。咖啡、浓茶等可能会影响铁元素的吸收,应该避免进食。

缺铁性贫血
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