血红蛋白偏低吃什么好

血红蛋白偏低吃富含铁元素的食物或者铁剂比较好。

血红蛋白主要由血红素和珠蛋白组成，铁元素是组成血红素的主要物质。当机体内铁元素摄入不足和吸收、利用障碍或者铁元素丢失过多时，机体合成血红蛋白的量就会大大下降，行血常规检查时可见血红蛋白偏低。多吃含有铁元素的食物可以缓解血红蛋白偏低的情况。

生活中含有铁元素较多的食物主要是：猪血、鸭血、羊肝、瘦肉、樱桃、黑木耳、花生等，如果血红蛋白的值比较低，可以直接口服铁剂。咖啡、浓茶等可能会影响铁元素的吸收，应该避免进食。