站久了脚底板疼怎么办

站久了脚底板疼，应根据不同的情况进行不同的处理。具体如下：

1.休息

长时间站立导致足底筋膜张力过大会导致疼痛，坐下休息减轻足部负担会缓解疼痛。

2.检查鞋子合不合适

鞋子太紧对足底筋膜挤压过度会导致站久了脚底板疼，鞋子太松脚底板在鞋子里滑动不能有效支撑也会导致站久了脚底板疼，因此对这种情况需要更换合适的鞋子。

3.理疗

热敷、按摩、红外线、超短波、微波等理疗可以缓解站久了脚底板疼。

4.药物治疗

口服消炎止痛药，例如非甾体消炎药等，可以缓解脚底板疼的症状。