手腕骨折康复训练方法有哪些

手腕是全身较为灵活的关节之一，关节活动度较大，因此在手腕骨折后，应该进行系统的康复训练。

1.肌肉力量的恢复

骨折早期，如果有外固定支具，可以采用手抓健力球等弹性物品，恢复腕部肌肉力量，拆除外固定后，逐渐拿取一定质量的物品。

2.手腕活动范围的锻炼

拆除外固定后应该及时行活动范围的恢复，例如屈腕、伸腕，腕关节内外翻。旋转的训练，力度要适中，可用健侧手协助患肢的活动。

3.支撑力量的恢复

在复查确定骨折基本愈合后，可采用推拉一定质量的物品，用来恢复手腕的力量。

4.其他锻炼

腕关节活动范围大，功能多，康复训练应该在专业人士的指导下进行，力量训练不可急于求成，避免二次损伤。