血压高怎么降压

高血压如何降压，主要包括药物治疗和生活方式的干预。

饮食方面要注意低盐低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g。少吃腌制食品及油腻的、高胆固醇食物。建议食用植物油而非动物油，多食用新鲜的蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物。

生活上要控制体重，肥胖者要减重，戒烟戒酒，适度运动，控制情绪，避免情绪激动或压力过大。

除此之外，要坚持遵医嘱合理用药，不能擅自停药或减药，常用的降压药有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等药物。

在使用药物的过程中需要密切关注药物的不良反应。还应定期监测血压，进行记录，明确血压的变化。