身体湿气重肥胖怎么办

身体湿气重肥胖可采取以下的调理方案：

一、坚持运动

每天适当地坚持锻炼，让周身微微出点汗，体内的湿气会从汗液排出一部分，也能够起到消脂减肥的作用。

二、生活方式的改变

不吃寒凉的食物，如生冷的水果、饮料等，注意休息，不吃油腻、难消化的食物，早睡早起。

三、传统的中药汤剂辨证调理

选择具有燥湿化痰、理气消痞功效，或者健脾益气、渗利水湿、温补脾胃、利水化饮功效的中成药或中药汤剂辨证调理。

四、针灸治疗

选择合适的针刺手法，针刺肥三针、曲池穴、丰隆、三阴交、足三里等穴位。建议到中医院进行正规治疗。