关节镜治疗半月板损伤手术后至少要三个月的时间才能恢复。如果出现半月板比较严重的损伤,需要通过关节镜手术的方法进行缝合修补,一般术后需要三个月以上的时间才能完全恢复。早期要制动休息,可以通过等长收缩的方式进行下肢肌肉的锻炼,后期在病情稳定之后,可以进行运动功能锻炼。比如要循序渐进地进行膝关节的活动度训练,同时要进行负重训练以及步态的训练,恢复关节正常的功能,防止产生后遗症。如果在运动的过程当中出现疼痛的症状,要及时的休息复查,不要过度的劳累,否则很容易引起再次损伤。