经常熬夜人怎么调理

如果患者经常熬夜，临床建议调理时以滋阴降火、滋补肝肾为主。患者可以通过食疗的方式进行调理，例如：吃一些枸杞、西洋参、百合、红枣、栗子、银耳、木瓜、菠菜等食物。
枸杞具有滋阴补血、养精明目的功效；西洋参具有生津健胃、益肺补虚的效果；百合既可以润肺止咳，又能够养心安神；红枣不仅可以健脾益胃，而且还能滋肾生血；栗子具有健脾、补肾、壮腰、抗衰老等作用；银耳可以滋肺生津、滋阴养胃，同时又能够益气强心和补脑；木瓜具有消滞清肠和舒肝的效果；菠菜铁质丰富，胡萝卜素也极为丰富，起到补血润肠、助消化的效果。