气血不足如何调理

针对气血不足患者有三种调理方法，分别是经络疗法、食疗和运动疗法。
第一，经络疗法，建议患者经常做保健按摩以疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足具有积极作用。
第二，针对气虚情况，建议患者多吃牛肉、羊肉、枸杞、黄鳝、虾、蘑菇等食物，避免食用菊花、山楂、荞麦、柚子、槟榔、大蒜等食物；针对血虚情况，建议患者多吃乌骨鸡、黑芝麻、猪血、猪肝、红糖等补血的食物。
第三，运动疗法，建议患者平时多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。