宫缩可通过药物抑制、休息的方式缓解。通常假性宫缩与胎动、运动、睡眠、情绪等因素有关系,如运动后出现宫缩、疼痛,应及时停止并休息,调整呼吸,采取半卧位,一般可缓解。如果宫缩持续加重,疼痛感明显不适时,应及时就诊,在医生指导下使用抑制子宫收缩的药物,以免诱发流产、早产的不良后果。假性宫缩一般为生理表现,由于胎儿发育在宫内活动增加,同时子宫持续性增大,受到一些刺激就会引起肚子发紧发硬、疼痛的表现,一般持续时间短,间隔时间长,没有规律。