睡觉轻容易醒什么原因

睡觉浅容易醒一般是睡眠质量比较差的原因，还有可能是植物神经功能紊乱所造成的，在植物神经功能紊乱时就会出现睡眠轻，而且特别容易惊醒，此时还会出现短睡眠时相延长，深睡眠时相缩短。如果患者患有癫痫和脑血管病，脑细胞会出现异常性放电，这也是导致睡眠轻、容易醒的重要原因。
在平常生活中精神的过度紧张、持续兴奋、焦虑不安烦躁、烦躁堵闷等因素常常可引起失眠，还有一些这些不良的生活习惯如睡前喝咖啡、浓茶也是造成易醒的原因。如果总是会出现睡觉轻以及容易醒的情况，在晚上睡觉时需要关好门窗，减少外界声音的刺激。