睡觉时间长了头疼怎么回事

睡觉久了头疼的原因包括以下几方面：

1、植物神经功能紊乱

植物神经由交感神经以及副交感神经系统组成，控制心脏等多处器官，患者长期处于精神紧张、心理压力过大或者遭受到刺激的情况下，就会引起植物神经功能紊乱，所以患者会出现烦躁、焦虑、坐立不安，精神不振、失眠多梦、睡眠头痛等症状。

2、大脑供氧不足

患者在睡眠时，出现大脑血液流动较慢、空气质量差、环境嘈杂、睡眠质量不好等情况，都会引起脑部供氧不足，患者脑部供氧不足后会出现头痛、头晕、眼前发黑、反应迟钝、注意力不集中、思维能力下降等症状。

3、饮食原因

睡觉时间长了头疼，可能在睡觉之前饮咖啡或者饮酒，导致神经受到刺激引起的头疼，需要多注意休息，适当喝些温热白开水，能够促进新陈代谢，使体内毒素排出。

4、血压不稳定

如果自身血压不稳定，伴有低血压或者高血压现象，通常会导致长期头胀或者头疼，还可能会产生心悸或者失眠等不良症状，所以导致睡眠时间长了头疼。