便秘吃什么能缓解

便秘主要是出现大便干燥，大便无力，大便困难等症状。肠道功能紊乱、消化不良、饮食习惯不好、胃肠道疾病等各种原因都可以引起便秘。因此当出现便秘后应尽快到医院做便常规、肠镜等检查，查明便秘的原因后对症治疗，不能盲目的通过饮食或服药治疗。
临床上根据有无器质性病变，可以将便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘可由多种器质病变引起来，如结肠、直肠以及肛门病变、内分泌和代谢紊乱均可引起，此时需积极治疗原发病。功能性便秘则多由功能性疾病如饮食失调、排便生活习惯不良所致。一般可以通过饮食改善，可以多吃新鲜的蔬菜水果，每天增加膳食纤维的摄入，促进肠蠕动，改善便秘。