产后气血虚怎么调理

调理方法：

1、食补。平时可以多吃一些山药、羊肉、猪蹄、大枣等，可做粥也可熬汤，都可以在一定程度上补益气血，这针对气血流失不多的患者。

2、药补。气血流失较为严重的就必须进行药物治疗，服用补益气血的中成药，从内调理气血。

3、针灸。针灸可以疏通经络，调理气血，针灸相应穴位，也可以补气养血。

4、适当运动。运动可以加快新陈代谢，使人气血充足。

由于生产过程中的能量耗散、创伤出血，导致元气耗损、气血不足，所以产后通常会出现怕冷汗出、腰膝酸软、心悸气短、四肢乏力的症状。所以产后的调理非常重要，除了上述的方法，还应注意不要熬夜，规律作息。