阳气怎么补

补阳方法：

1.多吃具有温阳作用的食物。比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜。平常多吃这些食物可以起到一定的补阳作用，但不宜过量，否则易上火。

2.艾灸。艾灸具有很好的补阳气的效果，可以温煦机体和经脉，每周进行两到三次艾灸可以起到很好的效果，不宜过度艾灸，不然适得其反。

3.加强体育锻炼。适当的锻炼出汗可以使机体代谢以及血液循环加快，会使人感到暖和，身体也会觉得舒爽。

4.贴三伏贴。所谓“冬病夏治，夏病冬治”，需要补阳气的大多是体寒者，冬天手脚冰凉捂不热，夏天也不怎么怕热，三伏贴就可以很好地改善这些症状。