踝关节扭伤怎么办

踝关节扭伤时可采取以下方法处理：

1.休息。应立刻停止行走，使受伤的踝关节处于静止休息状态，减少进一步损伤。

2.冰敷。踝关节扭伤后的24小时之内，可以使用冰敷的方式，使受伤部位温度下降，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛和抑制肿胀。每次冰敷的时间大约为10-20分钟，每天3次以上。

3.压迫。可以在踝关节扭伤的部位使用弹力绷带包裹，适当加压，减轻肿胀，但是避免过度加压，防止加重包裹远端肢体的肿胀。

4.抬高。将受伤的患肢抬高，可高于心脏位置，促进血液回流，减轻踝关节肿胀，促进恢复。