踝关节扭伤后要注意什么

踝关节扭伤的病人需要注意以下方面：

1.休息。在疾病早期，应该注意休息，避免加重踝关节的损伤。

2.佩戴支具。踝关节扭伤后，踝关节的力量薄弱，不能保持日常生活活动，在运动时可以佩戴外部支具。

3.训练。踝关节扭伤的病人，肿痛减轻后，可以在石膏的支持下进行下地行走或者扶拐行走。大约1-2周后，可进行肌肉力量和协调性的练习，比如在沙地上慢跑，或者在凹凸的斜面上行走，并逐步进行正规练习，可以加强踝部肌肉力量的训练。