孕晚期如何控制体重

孕晚期想要控制体重，应该遵循以下两点：1、控制糖分的摄入，要少吃含糖比较丰富的水果，甜食还有面食，这样能够减少淀粉和糖类的摄入，能够尽量控制体重。2、孕晚期虽然肚子较大，活动不方便，但是依然需要保持一定的活动量，通过适当的活动消耗体内多余的热量，能够有效的控制体重。散步是孕妇的最佳运动，每天散步6000步左右，对孕妇分娩来说，是很有帮助的。

孕期体重增长过快，很容易留下妊娠纹，影响美观。同时运动还能避免出现妊娠期高血压或妊娠期糖尿病，避免发生巨大儿，影响顺产。