体内湿气重怎么办

体内湿气重，可以使用健脾祛湿的药物治疗，可以增加体育运动，或者是使用食物进行治疗，并且需要改善生活环境。湿气重，容易导致头身困重、齿痕舌、湿疹、皮肤瘙痒等症状。脾主运化水谷和运化水湿，如果脾胃虚弱，水湿代谢紊乱，可以出现水湿内停的症状。

其次，需要增加体育运动，通过发汗，排除体内多余的水湿。尽量避免呆在潮湿闷热的环境中。可以使用中药茯苓、薏仁代茶饮。也可以通过艾灸或者是拔罐治疗。尽量避免吃生冷的食物。