怎样补肾

补肾需通过区分肾阴虚及肾阳虚的症状进行调理及治疗。
肾虚会出现腰痛、腰膝酸软、神疲乏力等一系列症状。具体来讲分为肾阴虚及肾阳虚。肾阳虚，可出现腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神怠倦、腹部冷痛、女子月经失调甚至宫寒不育、舌淡苔白等症状。肾阴虚，有心烦易怒、形体消瘦、颧红潮热、盗汗失眠、舌红少苔、脉细数等症状。
肾阳虚的患者需补肾阳，采用肉桂、干姜、附子等药物进行治疗。肾阴虚腰痛需要服用熟地、山药、山茱萸等药物治疗。具体需要咨询专业医生进行治疗。饮食来讲平日应多食用黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、韭菜等食物。还可以通过揉按太溪、涌泉穴位进行调理。