肠胃虚弱怎样调理

肠胃虚弱可通过饮食、药物、运动、针灸、拔罐、情绪调养等方法进行综合调理。

肠胃虚弱是肠胃功能减退所引起的病理现象，临床主要表现为腹胀腹满，腹痛，不思饮食，疲乏无力，久泻便溏或大便秘结等。综合调理能起到协同的治疗效果。

1、饮食调理

胃肠疾病三分治疗七分养，饮食调理至关重要，应多吃健脾养胃、容易消化的食物，如山药粥、白萝卜粥、小米粥、白扁豆粥、红枣、桂圆、芡实、南瓜等。养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，定时定量，少量多餐。避免过食辛辣刺激性及肥甘厚腻不容易消化的食物。

2、药物调理

肠胃虚寒者，选择温运阳气，温经散寒的药物，如理中丸、参苓白术丸、附子理中丸等；肠胃气虚者，选择益气养胃，养血润肠的药物、如香砂六君子丸、香砂养胃丸等等。

3、针灸治疗

选择合适的针刺手法，针刺大肠俞穴、胃俞穴、足三里穴、胃脘穴、中脘穴、天枢穴等。同时可艾灸神阙穴、关元穴、天枢穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等。

4、运动疗法

适当的多做一些有氧运动，如打太极、慢跑、练瑜伽等，以调和人体气血阴阳，增强体质，提高胃肠功能。