阳气不足怎么调理

阳气不足可以通过药物、饮食、运动来调理。
药物方面：可以服用壮阳的中药进行调理，鹿茸、桑葚、熟地、枸杞等，对阳气不足有一定帮助。
饮食方面：饮食上可以食用一些羊肉、韭菜、桂圆等，对阳气不足有一定的改善作用。
运动方面：运动是阳气不足很好的改善方法，经常锻炼可以促进血液循环畅通，加强代谢，增强自身的阳气。对于阳气不足的人平时要经常去户外运动，在阳光充足的地方活动有助于提升阳气。睡前多泡脚，多喝热水都对提升阳气有所帮助。