怎么除体内湿寒

排除寒湿的方法比较多，可通过饮食、起居、生活调养等方式综合治疗。
日常生活上要注意保暖，避免受风，要注意腹部的保暖，避免感邪，避免久处湿地，避免冒雨涉水。平常可以加强锻炼，增强体质，使身体的气机旺盛，不易受邪。
饮食上要有节制，不要长期吃生冷的、不洁的食物，要多吃祛湿食物，比如赤小豆、薏米、山药、玉米等。
也可以经常做艾灸帮助机体祛除湿寒之气，常用的穴位有足三里穴。如果症状严重，可以在医生的指导下口服一些祛除寒湿的药物。