腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

腰椎间盘突出的患者不建议做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐过程中，腰部进行剧烈的运动，导致腰部肌肉在短时间内出现剧烈的收缩和放松，对椎间盘的压力会造成更大刺激，干扰到腰椎小关节和韧带，会加重腰椎间盘突出的症状，甚至会导致椎间盘压力改变，引起腰椎间盘急剧突出，压迫到马尾神经，导致患者出现下肢疼痛、麻木以及大小便功能障碍等。
腰椎间盘突出的患者在缓解期间可以进行快走、慢跑或游泳等有氧锻炼，并且要注意工作的姿势，注意劳逸结合，做好腰部保暖。