16岁阴茎如何促进生长

2021-02-21 收听量:33440

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01:30
郝高利 主治医师
三级甲等 河南省中医院 男科
我要问专家

16岁还处于青春期,阴茎有继续发育的可能,做到以下几点,有助于阴茎的正常发育:

  1. 1.加强运动锻炼,如跑步、游泳、深蹲、提肛,有助于改善盆底微循环,促进阴茎发育。
  2. 2.早睡早起、规律作息、保证睡眠。
  3. 3.加强营养,多吃牡蛎、瘦肉、虾皮等含锌高的食物,促进性腺发育,多喝牛奶补充优质蛋白。

此外,阴茎大小与遗传基因、人种关系较大,只要勃起时大于1cm或者性生活能够使夫妻双方满意和谐,就是正常的,不必苛求尺寸大小。

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