脾胃虚弱怎样调理

脾胃虚弱应该从以下几个方面进行调理：

1、调整饮食，注意三餐的规律，注意营养均衡，禁止暴饮暴食，以免加重病情。尽量不要吃生冷、辛辣刺激性以及油腻的食物，否则会刺激到脾胃，饮食以清淡、易消化为主，可适当补充健脾益胃的食物如红枣、山药、莲子等。

2、注意休息，劳逸结合。

3、保持心情舒畅，不过度紧张、焦虑。

4、要注意适当的运动，比如瑜伽、走步，都可以达到适当运动的效果，但要量力而行，切不可过度劳累消耗身体的能量。

5、寻求中医辨证处方或针灸调治。