怎么调理脾胃

调理脾胃没有最快的方法，都需调理一段时间后才会有效果，可通过食疗、按摩穴位等方法综合调理。

首先应按时就餐，尽量少吃辛辣油炸或者烟熏过的食物，也不要吃过酸、过冷、刺激性强的食物，少饮酒、浓茶、咖啡。应多吃健脾的食物，比如红枣莲子粥、红枣可以补脾，莲子可以养心安神；还有枸杞山楂粥，山楂具有开胃的功能，用山楂熬粥有助于消化。

另外，可以通过按摩或艾灸穴位调理脾胃，常用的穴位有足三里穴、内关穴和太白穴等。