落枕一般几天能自愈

落枕后自愈的时间一般快则3-5天，慢则1-2周左右。
落枕是由于在睡觉过程中枕头高度不合适，或睡觉过程中感受寒冷刺激，导致了颈椎周围肌肉的痉挛及炎症，从而产生颈部疼痛，甚至活动受限的一组临床症状。一般这种炎症消退以后，症状自然就可以得到缓解。快则3-5天，慢则1-2周左右。
所以在出现落枕后首先应该避免再次感受寒冷或外伤，可以局部热敷，外用一些镇痛类药物。当症状严重的时候，可以使用抗炎镇痛类药物，在消除肌肉炎症的同时，也可以合用一些肌肉松弛剂缓解肌肉痉挛，加速落枕康复。有条件的情况下可进行中医推拿或针刺治疗，促进局部肌肉血液循环、缓解肌肉炎症，促进落枕康复。