腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
腰肌劳损患者必须多休息，不适合锻炼，其次理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷，也可以通过一些电疗或磁疗设备缓解症状。
或去医院康复科，通过中医针灸、推拿，促进腰部血液循环，缓解肌肉疲劳，促进康复，日常生活中应注意保护腰部，这是防止复发的必要条件。