怎么戒掉手淫

适度的手淫对身体健康没有影响，如果戒除手淫，长期禁欲也可能出现心理问题和性功能下降，以及加重前列腺炎症状，甚至影响精子质量。
过度手淫，可能会导致前列腺炎、早泄等。过度手淫，一方面可能会因为反复出血导致前列腺炎症，另一方面会导致之后正常性生活出现问题。对于性欲旺盛的单身年轻男性，适度每月手淫1—2次，不影响健康，没有必要有负罪的感觉。