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怎么提高性功能和持久

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

提高性功能和持久一般指的是提高男性性功能和持久,通常方法如下:

1、药物治疗

若患者性功能障碍,严重影响生活质量时可以通过药物治疗和改善。针对性功能障碍,可以选择口服西地那非、他达拉非等药物处理,针对早泄可以通过服用氟西汀、达泊西汀提高持久力,同时可以选择使用局部麻醉药物,降低阴茎的敏感度。除上述药物外,还可联合使用部分中成药物,如补肾宁片、麒麟丸、六味地黄丸等药物予以处理。

2、杜绝不良生活习惯

杜绝吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯,这些习惯能够损害阴茎血管、神经,导致男性性能力进行性下降。

3、加强锻炼

规律的锻炼如游泳、跑步、俯卧撑、蹲下起立等,能够提高男性睾酮值,增强欲望,改善阴茎血管功能,从而提高男性的阴茎勃起硬度及维持时间。另外可通过提肛运动锻炼局部盆底肌肉,提高肌肉的持久力,延长射精时间。

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