阳痿怎么锻炼恢复

阳痿虽然是一个局部症状，但往往涉及到多个系统，需要认真对待勃起的问题。要注意生活要有规律，缺乏锻炼和肥胖会导致男性体内雌激素水平升高，雄激素水平下降，从而影响到勃起功能。
饮食上，对勃起及性功能有促进作用的，多吃含锌、硒丰富的食物，如海鲜类、动物内脏等，以及富含维生素C和E及锌元素的食物，核桃、花生、松子以及坚果类食物。大量吸烟饮酒，含大量脂肪的肉食等，应当少吃或不吃。